Entraîneur personnel à domicile à l'île-Bizard/

Cours de de groupe

Vous recherchez un entraineur (coach) personnel à l'Île-Bizard ? Vous manquez de motivation et désirez un programme d'entrainement personnalisé pour une remise en forme, pour perdre du poids ou renforcer vos articulations? Ou désirez-vous intégrer un cours en groupe dans votre milieu de travail?

Les directives canadiennes en matière d’activités physiques recommandent aux adultes de pratiquer en moyenne 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour favoriser la santé.

Or seulement 15 % d’entre eux y parviennent et ce, malgré tous les dispositifs mis en place pour favoriser la pratique régulière de l’activité physique. 

Sachant qu’un adulte consacre en moyenne 9 heures par jour à des activités sédentaires (sans compter le temps de sommeil) nous nous préoccupons des conséquences de cette inactivité physique à moyen et long terme sur la santé et le bien-être de la population.