Évaluation de la condition physique

Avant d'entreprendre un programme d'entrainement personnel à domicile, votre entraineur devra obligatoirement effectuer une évaluation de votre condition physique afin de vous prescrire le meilleur programme adapté répondant à vos besoins.

Pour Éduc-AKtion l'évaluation de la condition physique est une étape obligatoire et primordiale pour vous bâtir un programme qui répond à vos besoins.

Nous évaluerons les éléments suivants:

• Votre composition corporelle (IMC, poids et pourcentage de gras)
• Votre capacité cardiovasculaire 
• Vos aptitudes musculo-squelettiques (force et endurance musculaires, ainsi que votre flexibilité)

Ainsi, connaissant vos forces et vos faiblesses, votre entraîneur personnel pourra vous aider à atteindre vos objectifs en vous proposant un plan d’entraînement expressément conçu pour vous.